Lena Vito

Qu'est-ce que l'aromathérapie?

L'aromathérapie (ou thérapie aux huiles essentielles) est une pratique holistique complémentaire d'utilisation des huiles essentielles pour améliorer la santé physique et émotionnelle, ainsi que le bien-être. Considérée comme un art et une science, l'aromathérapie devient de plus en plus reconnue dans les domaines de la science et de la médecine. Avec de nouvelles études scientifiques offrant les avantages de l'utilisation des huiles essentielles, l'aromathérapie suscite un intérêt croissant en tant qu'alternative de soins de santé holistique naturelle à la médecine allopathique et aux médicaments synthétiques.

Les huiles essentielles sont des extraits concentrés aromatiques obtenus à partir de diverses parties de plantes, herbes, fleurs, fruits, bois et épices. Ils contiennent la force vitale de la plante et sont composés de nombreux constituants (jusqu'à 100 composants chimiques bioactifs dans chaque huile) qui ont des propriétés thérapeutiques.

Le traitement d'aromathérapie fonctionne par le sens de l'odorat (méthode d'inhalation) ou par absorption cutanée (méthode d'application topique sur la peau) qui peut être utilisé seul ou en combinaison.

Étant donné que la thérapie aux huiles essentielles est une thérapie complémentaire, elle ne vise pas à remplacer vos prescriptions médicales actuelles. En cas de doute, vous devrez consulter votre médecin avant de commencer vos séances. Un aromathérapeute professionnel prendra toujours votre historique de santé complet pour s'assurer que votre plan de traitement d'aromathérapie fonctionne avec tous les soins médicaux que vous recevez.

Quels sont les bienfaits de l'aromathérapie?

L'aromathérapie a un éventail d'avantages, tels que: la gestion de la douleur; amélioration de la qualité du sommeil; soulagement des maux de tête et des migraines; gestion du stress; réduction des bactéries, virus ou champignons; renforcement de l'immunité; apaisement des articulations douloureuses; amélioration de la digestion, et bien plus encore. Les huiles essentielles sont largement utilisées dans les produits de beauté naturels et la parfumerie.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'aromathérapie et les huiles essentielles, rendez-vous sur notre page Blog.

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MÉTHODE D'INHALATION

L'un des moyens les plus rapides, les plus simples, les moins chers et les plus efficaces d'utiliser et de bénéficier des huiles essentielles. Cette méthode est utilisée pour les cas du stress, de la dépression, de la fatigue ou tout problème émotionnel, ainsi que pour traiter des affections respiratoires telles que la toux, le rhume, la congestion nasale et les maux de gorge.

APPLICATION CUTANÉE

Les huiles essentielles sont hautement concentrées et ne doivent jamais être appliquées directement sur la peau ou près des yeux. Pour une application cutanée en toute sécurité, ils sont toujours dilués dans une huile de support et sont efficacement utilisés dans les produits de beauté, dans les massages aromatiques et dans les mélanges synergiques pour traiter la douleur et des conditions de santé spécifiques.

Sécurité de l'aromathérapie

Bien que la plupart des huiles essentielles soient sûres à utiliser, il est important d'être conscient des effets secondaires potentiels tels que la réaction allergique, l'irritation et la sensibilisation en cas d'utilisation incorrecte. Il est donc essentiel de rechercher des sources d’informations crédibles et des conseils qualifiés.

Voici les principes clés de la sécurité des huiles essentielles:

Ne jamais appliquer d'huiles essentielles non diluées sur votre peau (sauf avis contraire du praticien qualifié). Il existe des cas exceptionnels où certaines huiles essentielles peuvent être appliquées non diluées (comme des brûlures), mais toujours confirmer avec des ressources qualifiées en premier.
Ne pas prendre de bain avec des huiles essentielles non diluées: l'eau et les huiles essentielles ne se mélangent pas.
Ne pas ingérer d'huiles essentielles à moins que cela ne vous soit prescrit par un médecin agréé et qualifié.
Les huiles essentielles sont inflammables et ne doivent pas être utilisées à proximité d'une flamme nue.
Certaines huiles essentielles sont phototoxiques et ne doivent pas être appliquées avant une exposition aux rayons UV (par exemple bergamote, orange amère, mandarine).
Conservez les huiles essentielles hermétiquement fermées dans un endroit frais et sombre, hors de portée des enfants et des animaux domestiques.
Des précautions doivent être prises lors de l'utilisation d'huiles essentielles avec de jeunes enfants, des personnes âgées, pendant la grossesse, au cas d'une affection cutanée, l'épilepsie ou l'asthme, et si vous suivez un traitement avec des médicaments prescrits.

Le risque doit être équilibré avec le bénéfice. Si chaque substance ayant provoqué au moins une réaction allergique connue était interdite dans les produits de soins personnels, il n'y aurait pas de produits de soins personnels, et si chaque huile essentielle était utilisée à un niveau qui ne présentait aucun risque, il pourrait n'y avoir aucun avantage.

Robert Tisserand, l'un des experts en aromathérapie le plus reconnu au monde